Descubre el equilibrio que transformará tu vida
Mi misión es ayudarte a encontrar el equilibrio emocional y mental que necesitas para vivir una vida plena y auténtica. Desde mi consulta psicológica online o presencial en Tenerife, exploraremos herramientas y estrategias que te permitan superar desafíos, fortalecer tu autoestima y reconectar con tus valores más profundos.
¡Pide tu cita!Sobre mí
Terapia
efectiva
Trabajo con enfoques validados científicamente para tratar traumas, ansiedad y otras dificultades emocionales.
Cercanía y personalización
Cada persona es única, por eso adapto la terapia a tu historia y necesidades, brindándote un espacio seguro y de confianza.
Transformación profunda
No solo aliviamos los síntomas, sino que sanamos la raíz del problema, permitiéndote vivir con mayor bienestar y equilibrio.
Herramientas para crecer
Te ayudo a desarrollar estrategias para gestionar emociones, mejorar tu autoestima y afrontar desafíos con mayor seguridad.
A través de terapia EMDR y diversas técnicas, sanemos juntos tus heridas emocionales para que vivas con plenitud, calma y seguridad.
Descubre el camino hacia tu bienestar emocional
Mediante diversas herramientas y un enfoque integral, trabajemos juntos para alcanzar una vida plena, segura y en calma.
PISCÓLOGA EN TENERIFE INTEGRAL
¿Cuándo es recomendable acudir a un psicólogo en Tenerife?
Acudir a un psicólogo no es solo para situaciones límite o crisis graves. Es recomendable cuando sientes que algo en tu vida emocional, relacional o mental te está afectando y no sabes cómo gestionarlo. Esto puede incluir ansiedad, tristeza persistente, baja autoestima, dificultades en las relaciones, estrés laboral, duelos, traumas pasados o simplemente la necesidad de conocerte mejor.
En mi consulta en Tenerife y también de forma online, acompaño procesos de cambio profundo y sostenido, desde el respeto, la ciencia y la cercanía humana.
¿Qué beneficios tiene ir al psicólogo?
Acudir a terapia psicológica ofrece múltiples beneficios. Algunos de los más destacados son:
- Mejorar tu bienestar emocional y tu calidad de vida.
- Desarrollar herramientas para gestionar el estrés y la ansiedad.
- Fortalecer la autoestima y la confianza en ti misma/o.
- Aprender a establecer límites sanos y mejorar tus relaciones.
- Procesar experiencias difíciles como traumas, pérdidas o rupturas.
- Prevenir el uso excesivo de psicofármacos cuando no son necesarios.
La psicología es una inversión en tu salud a largo plazo. No hay bienestar completo sin salud mental.
¿Cómo saber si necesito un psicólogo en Tenerife Sur o si puedo hacer terapia online?
Si vives en zonas como Arona, Adeje o San Miguel de Abona y se te complica acudir a una consulta presencial, la terapia online es una excelente opción. Es igual de eficaz y te permite acceder al acompañamiento profesional sin desplazamientos, con mayor flexibilidad horaria.
Trabajo con pacientes en todo Tenerife, así como en otras islas y países. La clave es que el espacio terapéutico se adapte a ti, no al revés.
¿Cuánto dura un proceso de terapia psicológica?
No hay una duración estándar. Cada proceso es único y depende de diversos factores: tu motivo de consulta, tu ritmo emocional, tu disponibilidad, y lo que desees trabajar. Algunas personas acuden por un acompañamiento puntual, otras optan por un proceso más profundo y continuado.
Las sesiones suelen tener una duración de 60 a 90 minutos y se acuerda conjuntamente la frecuencia más adecuada (semanal, quincenal, etc.).
¿Cómo puedo pedir una cita con una psicóloga en Tenerife Sur u online?
Pedir una cita es muy sencillo. Puedes hacerlo:
- A través del formulario de contacto en la web https://monicarodriguezpsicologa.com/contacto
- O por WhatsApp: +34 683 25 0929
En nuestra primera consulta podrás conocer cómo trabajo, resolver tus dudas y decidir si deseas comenzar tu proceso terapéutico.
¿Qué tipo de terapias ofrece la consulta de Mónica Rodríguez Pérez?
Mi enfoque es integrador, basado en la evidencia científica y centrado en la persona. Trabajo con técnicas como:
- Terapia EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares), especialmente eficaz para trauma, ansiedad, fobias y baja autoestima.
- Intervenciones cognitivo-emocionales.
- Recursos de psicoeducación y regulación emocional.
- Acompañamiento con enfoque humanista, centrado en tus ritmos y necesidades.
Cada proceso es único, por eso diseño un plan de trabajo personalizado y flexible, donde tú marcas el ritmo.
¿La terapia psicológica en Tenerife es confidencial?
Sí. La confidencialidad es un pilar fundamental del trabajo terapéutico. Todo lo que compartas en sesión está protegido por el secreto profesional, tal como lo establece el código deontológico del Colegio Oficial de Psicología.
Esto incluye tanto las sesiones presenciales como las online. La privacidad y tu seguridad emocional están garantizadas.
¿La terapia con Mónica es solo para adultos o también para niños y adolescentes?
Trabajo con adultos, adolescentes y niños, aplicando protocolos específicos según la etapa del desarrollo. En el caso de menores, la colaboración con las familias es clave para lograr un entorno emocionalmente seguro y estable.
La terapia infantil se adapta a través del juego, el arte o la estimulación bilateral (en el caso de EMDR), siempre en función del nivel madurativo del menor.
¿Qué diferencia hay entre psicólogo, psiquiatra y coach?
El psicólogo trabaja desde la ciencia de la conducta, las emociones y los procesos mentales. Aborda tanto el malestar psicológico como el crecimiento personal, y en mi caso, estoy formada y habilitada como psicóloga sanitaria.
El psiquiatra es médico y puede prescribir medicación, algo que un psicólogo no hace.
El coach no tiene formación clínica ni puede tratar problemas emocionales profundos. No está regulado como profesión sanitaria.
Por eso, cuando se trata de tu salud emocional, es fundamental acudir a un/a profesional cualificado/a, con formación universitaria y colegiación oficial.
¿Qué tipo de problemas se pueden tratar en terapia?
La lista es amplia, pero algunos de los temas más comunes que abordo en consulta son:
Trastornos de ansiedad (generalizada, fobias, ataques de pánico).
Trastornos del estado de ánimo (depresión, distimia).
Baja autoestima y autocrítica excesiva.
Trauma emocional y experiencias difíciles no superadas.
Duelos y pérdidas.
Problemas de relación y dependencia emocional.
Dificultades en la regulación emocional.
Crisis vitales o de identidad.
Y también acompaño a personas que, sin estar en una crisis específica, desean conocerse, crecer o vivir con más plenitud emocional.