Mónica Rodríguez Pérez - Psicóloga en Tenerife
Cada persona que acude a consulta trae consigo una historia única, marcada por experiencias, emociones y desafíos que merecen ser escuchados y comprendidos sin juicio. Como psicóloga sanitaria, mi labor consiste en crear un espacio seguro donde puedas explorar lo que te duele, reconectar con tu mundo interno y comenzar un proceso real de transformación emocional.
Mi trabajo se centra en acompañar a personas que atraviesan momentos difíciles como ansiedad, duelos, trauma, baja autoestima o bloqueos vitales. También acompaño procesos de crecimiento personal para quienes desean conocerse mejor, desarrollar su autoestima o recuperar la confianza en sí mismas. Ya sea en sesiones presenciales en Tenerife o en modalidad online, el vínculo terapéutico y la calidez del acompañamiento son pilares fundamentales en mi práctica.
Creo firmemente que la salud mental merece el mismo respeto y cuidado que la salud física. Por eso, mi compromiso es ofrecer un acompañamiento psicológico cercano, basado en la evidencia científica y adaptado a las necesidades de cada persona. Si estás buscando una psicóloga en Tenerife o una consulta online de confianza, estás en el lugar adecuado.
Mi formación y experiencia: Una mirada integral al bienestar emocional
Mi recorrido profesional se sustenta en una sólida base académica y una formación continua en psicología sanitaria y abordajes terapéuticos especializados. Soy graduada en Psicología por la Universidad Nacional de Educación a Distancia (UNED) y cuento con un Máster Habilitante en Psicología General Sanitaria por la Universidad Europea de Canarias, que me permite ejercer como psicóloga en el ámbito clínico-sanitario.
Estoy certificada en Terapia EMDR, un enfoque psicoterapéutico avalado por la OMS y especialmente eficaz en el tratamiento del trauma, la ansiedad, las fobias, el estrés postraumático y otros trastornos emocionales. Esta formación me permite trabajar desde el Modelo de Procesamiento Adaptativo de la Información (PAI), abordando el malestar emocional desde su origen y favoreciendo una verdadera reparación interna.
Mi enfoque y valores
Trabajo desde un enfoque integrador, donde combino la ciencia con la humanidad, y adapto cada intervención a la historia, el ritmo y las necesidades de quien me consulta. Considero que el verdadero cambio terapéutico surge cuando se establece un vínculo de confianza, empatía y seguridad emocional, y por eso doy especial importancia al espacio que creamos juntas/os en cada sesión.
Para mí, la terapia no es solo resolver un problema, sino acompañarte a mirar con compasión tu historia, soltar lo que ya no necesitas y reconectar con tu valor personal. Por eso, utilizo herramientas como la terapia EMDR, la psicoeducación emocional y estrategias para la regulación del sistema nervioso, el trabajo con creencias limitantes y el fortalecimiento de recursos internos.
Mi propósito es ayudarte a comprender tu malestar desde la raíz, desbloquear aquello que te impide avanzar y reconstruir una relación más amable contigo misma/o. Si sientes que ha llegado el momento de priorizar tu bienestar emocional, estoy aquí para acompañarte con respeto, calidez y compromiso.
¿Qué puedes esperar?
Al trabajar conmigo, puedes esperar encontrar herramientas efectivas para:
- Reducir la ansiedad y el estrés.
- Mejorar tu autoestima y confianza.
- Procesar y sanar experiencias traumáticas.
- Fortalecer tus relaciones personales y profesionales.
No prometo soluciones mágicas, pero sí un compromiso total para acompañarte en cada paso de tu camino hacia el bienestar emocional.
Un poco más sobre mí
Creo firmemente en la importancia de cuidar tanto la mente como el cuerpo. En mi tiempo libre, me gusta explorar prácticas como el mindfulness y la meditación, que también integro en mi trabajo terapéutico cuando es relevante. Estas herramientas no solo enriquecen mi práctica profesional, sino que también me ayudan a mantenerme conectada conmigo misma y con los demás.
¿Empezamos?
Si estás buscando un espacio de confianza donde hablar y trabajar en tu bienestar emocional, estoy aquí para acompañarte. No dudes en contactarme para agendar una sesión y dar el primer paso hacia una vida más plena.
Mónica Rodríguez Pérez – Psicóloga en Tenerife
Psicóloga General Sanitaria especializada en el abordaje emocional y el tratamiento del trauma desde una perspectiva integradora y basada en evidencia. Mi enfoque combina herramientas de Terapia EMDR, Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) y Terapia Sistémica, lo que me permite acompañar a cada persona de forma personalizada, respetuosa y profunda.
Cuento con una trayectoria multidisciplinar que me permite comprender al ser humano de manera global, integrando cuerpo, mente y emociones en cada proceso terapéutico. Mi objetivo es ayudarte a transformar el malestar en bienestar emocional, trabajando tanto los síntomas como las causas subyacentes.
Formación académica y especialización
Máster Habilitante en Psicología General Sanitaria – Universidad Europea de Canarias (2022–2024)
Grado en Psicología – Universidad Nacional de Educación a Distancia (UNED, 2018–2022)
Certificación en Terapia EMDR Nivel 1 (2024) – Enfoque reconocido internacionalmente por su eficacia en el tratamiento de traumas, estrés postraumático, ansiedad y bloqueos emocionales.
Diplomada en Enfermería y Fisioterapia – Universidad de La Laguna – Formación que me permite abordar la salud mental desde un modelo bio-psico-social, integrando lo corporal con lo emocional.
Formación complementaria en:
Terapia Cognitivo-Conductual, centrada en identificar y transformar patrones de pensamiento disfuncionales.
Terapia Sistémica, especialmente útil para trabajar relaciones familiares, dinámicas de pareja y contextos relacionales complejos.
Inteligencia emocional, trauma complejo, apego, disociación y psicología forense.
Enfoque terapéutico
Mi enfoque se basa en crear un espacio seguro, empático y sin juicios, donde puedas explorar lo que sientes, entender tus síntomas desde la raíz y trabajar en tu proceso de sanación a tu propio ritmo.
Trabajo desde un modelo integrador que combina:
Terapia EMDR, para reprocesar experiencias traumáticas y desbloquear emociones retenidas.
Terapia Cognitivo-Conductual, para ayudarte a identificar pensamientos automáticos negativos, gestionar emociones difíciles y generar nuevas estrategias de afrontamiento.
Terapia Sistémica, cuando es necesario comprender cómo influyen las relaciones familiares o sociales en tu estado emocional.
Técnicas de regulación emocional, relajación y manejo del estrés, siempre adaptadas a tus necesidades.
Todo ello, acompañado de una mirada profesional, cercana y centrada en tu bienestar.
Experiencia profesional
Actualmente trabajo como Psicóloga General Sanitaria en Mutua Universal (Santa Cruz de Tenerife), donde atiendo a personas con ansiedad, estrés laboral, trauma emocional, duelos, dificultades adaptativas y otros retos vinculados a la salud mental en el entorno laboral.
Además, he realizado prácticas profesionales en centros especializados como Centro Creixer y Cognitívate, donde he trabajado con adultos, adolescentes y familias, aplicando enfoques clínicos y sistémicos en distintos contextos terapéuticos.
Mi experiencia se completa con una participación activa en congresos internacionales, cursos de formación avanzada en trauma, neuropsicología forense e inteligencia emocional, lo que me permite ofrecer un acompañamiento actualizado y eficaz.
Empatía: Comprender desde el corazón y la mente
Para mí, cada paciente representa una historia única, un conjunto de experiencias y emociones que merecen ser escuchadas y entendidas sin juicios. La empatía no es solo un valor en mi consulta, sino una herramienta que utilizo para ponerme en el lugar de quienes acuden a mí, explorando sus preocupaciones desde su perspectiva.
Conexión auténtica: Me esfuerzo por crear un vínculo genuino que haga sentir a cada persona acompañada y valorada.
Atención personalizada: Comprendo que no existen soluciones universales. Mis intervenciones se adaptan a las necesidades individuales, ofreciendo un tratamiento único para cada caso.
Confidencialidad: Tu espacio seguro
Entiendo que acudir a terapia requiere confianza y valor, especialmente cuando se comparten aspectos íntimos de la vida. Por eso, la confidencialidad es un compromiso irrenunciable en mi consulta.
Privacidad garantizada: Todo lo que se discuta en sesión permanece en un entorno completamente protegido, cumpliendo con los estándares éticos y legales de la psicología.
Ambiente de confianza: Trabajo para crear un espacio donde puedas expresarte con total libertad, sabiendo que tus palabras serán tratadas con el mayor respeto.
Rigor Científico: Basado en la evidencia, enfocado en ti
Mi compromiso con el rigor científico asegura que cada técnica o intervención que utilizo esté respaldada por investigaciones actuales y metodologías probadas. Esto no solo garantiza la calidad del tratamiento, sino también su eficacia.
Actualización constante: Asisto a congresos, cursos y formaciones especializados en trauma y salud mental, integrando los avances más recientes en mi práctica.
Métodos efectivos: Empleo herramientas como la terapia EMDR, reconocida internacionalmente como uno de los enfoques más eficaces para el tratamiento de traumas y dificultades emocionales.
Mi compromiso contigo
Cuando decides iniciar un proceso terapéutico, estás dando un paso importante hacia el cuidado de tu bienestar emocional. Mi compromiso es caminar contigo en ese recorrido, ofreciéndote:
Un acompañamiento respetuoso y compasivo.
Un espacio libre de juicios para explorar y sanar.
Soluciones basadas en la evidencia que se adapten a tus necesidades.
Mi objetivo es que encuentres en mi consulta no solo un lugar de ayuda profesional, sino también un refugio donde puedas sentirte comprendido y apoyado.
Si te identificas con estos valores y estás listo para dar el siguiente paso, estoy aquí para acompañarte en tu proceso de sanación y crecimiento. ¡Hablemos!
Cuando decides dar el paso de acudir a terapia, estás iniciando un camino hacia el bienestar emocional y personal. Mi objetivo como psicóloga es acompañarte en ese proceso, ayudándote a descubrir las herramientas y fortalezas que necesitas para enfrentar los desafíos de la vida. A continuación, detallo los logros que podemos trabajar juntos:
1. Reducción de síntomas de estrés, ansiedad y depresión
El estrés, la ansiedad y la depresión son condiciones que pueden afectar profundamente tu calidad de vida. En terapia, trabajaremos para identificar las raíces de estos síntomas y desarrollar estrategias que te permitan:
- Recuperar la calma mental y emocional.
- Manejar las preocupaciones diarias sin sentirte abrumado.
- Reconectar con la motivación y el disfrute en tus actividades diarias.
2. Sanación de experiencias traumáticas
El trauma no solo se manifiesta en el pasado, sino que puede influir en cómo vives el presente. Utilizando enfoques efectivos como la terapia EMDR, te ayudaré a:
- Reprocesar recuerdos dolorosos que interfieren con tu bienestar actual.
- Superar bloqueos emocionales que pueden limitarte.
- Liberarte de las ataduras emocionales que el trauma genera, permitiéndote avanzar con mayor ligereza.
3. Mejora de la autoestima y fortalecimiento de relaciones personales
La forma en que te percibes a ti mismo afecta todas las áreas de tu vida, incluidas tus relaciones. En las sesiones, te apoyaré para:
- Reconocer y valorar tus cualidades únicas.
- Establecer límites saludables en tus relaciones.
- Construir conexiones más auténticas y satisfactorias con las personas que te rodean.
4. Desarrollo de herramientas prácticas para enfrentar los desafíos emocionales
La vida está llena de cambios y desafíos, pero con las herramientas adecuadas, puedes afrontarlos de manera más resiliente. En terapia, aprenderás:
- Técnicas para gestionar el estrés y las emociones intensas.
- Métodos para tomar decisiones con confianza y claridad.
- Estrategias para mantener el equilibrio entre tus emociones y pensamientos.
Una terapia adaptada a ti
Cada persona tiene su propio ritmo y necesidades. Por eso, las metas y el enfoque de la terapia se personalizan para garantizar que sean relevantes para tu situación y objetivos. Mi compromiso es caminar a tu lado, apoyándote con sensibilidad y profesionalismo en cada etapa del proceso.
¿Por qué iniciar este camino?
La terapia no solo se trata de superar dificultades, sino también de descubrir nuevas maneras de vivir más plenamente. Algunos beneficios que puedes experimentar al trabajar juntos incluyen:
- Aumentar tu confianza para enfrentar los retos diarios.
- Encontrar mayor equilibrio emocional y paz interior.
- Desarrollar una perspectiva positiva y constructiva hacia ti mismo y hacia los demás.
Si estás buscando un acompañamiento profesional y cercano para mejorar tu bienestar emocional, mi consulta está abierta para escucharte. Juntos podemos explorar lo que necesitas para vivir una vida más plena y equilibrada.
¡Hablemos! Estoy aquí para ti.
Hablemos ¡Estoy aquí para ti!
Preguntas frecuentes de mis pacientes
¿Cómo puede ayudarme un psicólogo en Tenerife con mi ansiedad o estrés?
Un psicólogo especializado puede ayudarte a identificar las causas subyacentes de tu ansiedad o estrés y a desarrollar herramientas prácticas para manejarlos. En mi consulta en Santa Cruz de Tenerife, utilizo técnicas basadas en evidencia como la terapia EMDR para reprocesar experiencias traumáticas que puedan estar contribuyendo a tu malestar. Además, trabajamos juntos para fortalecer tu resiliencia emocional, mejorar tu capacidad para afrontar los desafíos diarios y recuperar la calma y el equilibrio que necesitas para disfrutar de tu vida.
¿Qué es la terapia EMDR y cómo puede ayudarme a superar el trauma?
La terapia EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares) es un enfoque innovador y respaldado científicamente que se utiliza para tratar traumas y recuerdos difíciles. Este método te permite reprocesar experiencias pasadas que están afectando tu bienestar emocional actual, sin necesidad de revivirlas en detalle. Como psicóloga certificada en EMDR en Tenerife, te acompaño en un proceso seguro y personalizado que busca reducir el impacto de esos recuerdos, aliviando síntomas como ansiedad, estrés postraumático o fobias, para que puedas avanzar hacia una vida más plena y equilibrada.
¿Cuándo debería buscar ayuda de un psicólogo en Tenerife?
Existen muchas razones por las que podrías beneficiarte de la ayuda de un psicólogo. Si sientes que las emociones como la ansiedad, la tristeza o el estrés te abruman, si has pasado por una experiencia traumática o si estás lidiando con problemas en tus relaciones personales, es el momento ideal para buscar apoyo. En mi consulta en Tenerife, ofrezco un espacio seguro y confidencial donde puedes hablar abiertamente y trabajar en las áreas de tu vida que desees mejorar. Recuerda que pedir ayuda es un acto de valentía y cuidado personal.
¿Qué sucede durante la primera sesión con un psicólogo en Santa Cruz de Tenerife?
La primera sesión es un espacio para conocernos y entender mejor tus necesidades. En mi consulta en Tenerife, comenzamos explorando las razones que te han llevado a buscar terapia, tus objetivos y cualquier preocupación que tengas. Esta sesión inicial me permite diseñar un plan personalizado que se adapte a tu situación y ritmo. Mi prioridad es que te sientas cómodo y comprendido desde el primer momento, garantizando un ambiente de confianza y apoyo.
¿Qué problemas trata un psicólogo en Tenerife?
Como psicóloga general sanitaria en Tenerife, trato una amplia variedad de problemas emocionales y psicológicos, incluyendo:
- Ansiedad y estrés.
- Depresión y falta de motivación.
- Dificultades para gestionar el duelo o pérdidas.
- Traumas y recuerdos dolorosos.
- Baja autoestima y problemas de confianza.
- Conflictos en relaciones personales o laborales.
Mi enfoque se adapta a las necesidades únicas de cada persona, utilizando herramientas como la terapia EMDR y técnicas de inteligencia emocional para lograr resultados efectivos.
¿Cuánto tiempo dura un proceso terapéutico con un psicólogo en Tenerife?
La duración de un proceso terapéutico puede variar según las necesidades y objetivos de cada persona. Algunas personas encuentran alivio y herramientas prácticas en pocas sesiones, mientras que otras pueden beneficiarse de un acompañamiento a largo plazo para abordar problemas más complejos o profundos. En mi consulta en Santa Cruz de Tenerife, trabajo contigo para definir un plan que se ajuste a tus metas y ritmo, siempre priorizando tu bienestar y progreso emocional.